Saltillo, Coahuila.— Hacer un ‘break’ a cualquier hora del día siempre es bueno para la salud y más cuando viene acompañado de una taza de café humeante y relajante. Y es que, la intensidad del café y su sabor no solo permiten empezar cada mañana de la mejor manera, sino también para tomar fuerza en todo momento.
El ‘breakcoffee ’ es ese momento clave para reforzar los lazos laborales, creando un ambiente agradable y tranquilo; mientras que para quien realiza home office, es el tiempo ideal para desconectarse del trabajo; permitiendo en ambos escenarios aumentar la productividad, reducir el estrés y estimular la concentración.
Estudios afirman que al mantenerte más despierto, la cafeína aumenta la retentiva, la energía y el estado de alerta en periodos cortos, por lo que consumir una cantidad determinada de café diario te ayudará a aumentar tus capacidades mentales y tu productividad.
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Café y creatividad
Para lograr que el descanso o ‘coffee break’ tenga un efecto positivo en tu jornada laboral, es necesario seguir las siguientes pautas:
⚫ Sin importar la hora, destina unos minutos para preparar y saborear la intensidad y sabor de tu café, mientras tu mente descansa y toma mayor creatividad.
⚫ Aprovecha para cambiar de lugar y ponerte en movimiento o cómodo, según tengas la oportunidad. Cambiar de escenario con una taza de café mejorará tu rendimiento laboral.
⚫ Si eres de los que no puede interactuar socialmente con sus compañeros porque realizas home office, recuerda que puedes crear vínculos a través de redes sociales durante tu descanso. Tomar tu café mientras mensajeas con tu persona favorita hará que ese break sea verdaderamente eficaz.
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